Καλώς ήρθατε στην κοινότητα του Dark web. Χρειάζεστε το πρόγραμμα περιήγησης για να ξεκινήσετε, το οποίο σας κρατά ανώνυμους και ασφαλείς

 

Σε αυτή την παρακολούθηση, θα σας δείξω μερικά κρυμμένα πολύτιμους λίθους του σκοτεινού ιστού και πώς να τα βρείτε. Αφήστε το να βουτήξει μέσα και να εξερευνήσετε τις 20 κορυφαίες ιστοσελίδες!

Σχετικά με τους Σύνδεσμους Κρεμμυδιού και το Dark web

Οι σκοτεινοί ιστότοποι στο διαδίκτυο δεν χρησιμοποιούν τακτικά παραπομπές. Αντί για τυπικές καταλήξεις τομέα όπως.χρησιμοποιούν συνδέσμους κρεμμυδιού, οι οποίοι βοηθούν στην απόκρυψη τοποθεσιών ιστοσελίδων και κρατούν τους χρήστες.

Χρειάζεστε μια σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο και το πρόγραμμα περιήγησης για να έχετε πρόσβαση σε αυτές τις ιστοσελίδες κρεμμυδιού.

Ένας τυπικός σύνδεσμος κρεμμυδιού μπορεί να μοιάζει με αυτό: https://daves-caves.onion 

ενώ ένας κανονικός ιστότοπος μοιάζει με https://youtube.com. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις διαφορές μεταξύ του καθαρού ιστού, του βαθύ ιστού και του σκοτεινού ιστού, δείτε το άρθρο Μίριαμ Τσιοντάρι.

Μια Γρήγορη Ανακεφαλαίωση Σκοτεινού Ιστού

Ο σκοτεινός ιστός είναι σαν ένας κρυμμένος κόσμος όπου όλα τα είδη των ανθρώπων συγκεντρώνονται. Μερικοί ψάχνουν για σπάνια χαρτιά που είναι δύσκολο να βρεθούν στον καθαρό ιστό, μερικοί θέλουν απλά να συνομιλήσουν, και ναι, άλλοι ίσως.

Θα βρείτε τόσο καλούς όσο και κακούς χάκερ στο σκοτεινό ιστό, ψάχνοντας για εργαλεία πειρατείας, μοιράζοντας κώδικα ή ψάχνοντας για θύματα. Αν μπορείτε να βρείτε κάτι στον καθαρό ιστό, πιθανότατα θα το βρείτε εδώ.

Ας μεταβείτε στη λίστα με τις καλύτερες σκοτεινές ιστοσελίδες:

Καλύτερες Σκοτεινές Ιστοσελίδες

1. Sci-Hub – Μια γιγαντιαία συλλογή επιστημονικών εργασιών, αλλά να είστε προσεκτικοί των κακόβουλων συνδέσεων.
2. ZeroBin – Μια ασφαλής πλατφόρμα για την αποστολή μηνυμάτων που αυτοκαταστρέφονται μετά την ανάγνωση.
3. Impreza Hosting – Μια σκοτεινή υπηρεσία φιλοξενίας ιστοσελίδων, αν θέλετε να ξεκινήσετε τη δική σας ιστοσελίδα.
4. Dark Lair – Μια πλατφόρμα φιλοξενίας εικόνων μετέτρεψε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για το σκοτεινό ιστό.
5. Comic Book Library – Μια τεράστια βιβλιοθήκη των κόμικς για να κατεβάσετε.
6. Deep Web Radio – Μουσική ροή στο σκοτεινό ιστό. Απλά συντονιστείτε και απολαύστε.
7. Hidden Answers  – Η σκοτεινή έκδοση του Reddit ή Quora  για ερωτήσεις.
8. Daniel– Μια μηχανή αναζήτησης για το σκοτεινό ιστό για να βρείτε αξιόπιστες τοποθεσίες κρεμμυδιού.
9. Numbers Station – Μια ανατριχιαστική ιστοσελίδα με μυστηριώδεις ήχους και κωδικοποιημένα μηνύματα.
10. Tunnels – Μια τοποθεσία για την εξερεύνηση υπόγειων σηράγγων στην Αμερική.
11. Imperial Library  – Μια τεράστια βιβλιοθήκη με πάνω από 500.000 βιβλία και άρθρα.
12. Archive. today – Μια κάψουλα χρόνου για ολόκληρο το διαδίκτυο, διατηρώντας παλιές ιστοσελίδες.
13. Hack-Rent-A-Hacker  – Προσλάβετε ένα χάκερ, αλλά προχωρήστε με προσοχή!
14. The Campfire – Ένα εικονικό δωμάτιο συνομιλίας για να μιλήσετε με οποιονδήποτε στον κόσμο.
15. ProPublica – Ένας μη κερδοσκοπικός ειδησεογραφικός οργανισμός με ερευνητική δημοσιογραφία.
16. Facebook Onion Site – Πρόσβαση σε χώρες όπου είναι μπλοκαρισμένο.
17. BBC Tor Mirror – Ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος για ανώνυμη πρόσβαση σε λογοκριμένες χώρες.
18. Dark. fail – Ένας οδηγός για επαληθευμένες συνδέσεις κρεμμυδιού για την αποφυγή απάτης.
19. The CIA – Η τοποθεσία κρεμμυδιού για να έχει πρόσβαση στους πόρους της ανώνυμα.
20. Google Feud (Dark Version)– Ένα σκοτεινό παιχνίδι όπου μπορείτε να μαντέψετε ενοχλητικές χορδές αναζήτησης.

Επιπλέον Συμβουλές για Περιήγηση στο Σκοτεινό Ιστό

1. Χρησιμοποιήστε ένα ΠΝΝ – Μια ΒΡΝ με Τορ σας κρατά ακόμα πιο ασφαλή και ανώνυμο.
2. Μείνετε προσεκτικοί – Κολλήστε σε ασφαλείς ιστοσελίδες για να αποφύγετε προβλήματα.
3. Προστασία τελικού σημείου – Χρησιμοποιήστε λογισμικό προστασίας από ιούς και φιλτράρισμα του ΚΝΣ για να προστατεύσετε τη συσκευή σας.

Αυτή είναι η λίστα με τις καλύτερες σκοτεινές ιστοσελίδες! Εάν έχετε άλλες προτάσεις, αφήστε τις στα σχόλια και θα τις προσθέσω. Σε αντίθεση με το σκοτεινό ιστό, η επιφάνεια είναι εύκολη στην πρόσβαση με κανονικά προγράμματα περιήγησης και περιλαμβάνει. Μείνετε ασφαλείς εκεί έξω, και μην ξεχάσετε να εγγραφείτε!

Οι Καλύτερες Σκοτεινές Ιστοσελίδες (Συνέχεια)

21. Η ΚΙΑ – Η ΣΙΑ έχει τη δική της ιστοσελίδα για να παρέχει ανώνυμη πρόσβαση στους πόρους της. Αυτό επιτρέπει σε άτομα από όλο τον κόσμο να έχουν ασφαλή πρόσβαση σε πληροφορίες χωρίς φόβο επιτήρησης ή λογοκρισίας.

    Ο σύνδεσμος ΣΙΑ (τελευταία εργασία): http://ciadotgov4sjwlzihbbgxnqg3xiyrg7so2r2o3lt5wz5ypk4sxyjstad.onion

22. Γκόγκλε Φόιντ – Αυτή είναι η σκοτεινή έκδοση του Γκόγκλε Φέουντ, ένα παιχνίδι όπου προσπαθείτε να μαντέψετε τις πιο δημοφιλείς χορδές αναζήτησης. Η σκοτεινή έκδοση ιστού έχει πολύ πιο σκούρους και πιο διεστραμμένους όρους αναζήτησης, οπότε συνιστάται προσοχή αν το δοκιμάσετε.

    Γκόγκλε Φέουντ (τελευταία εργασία) σύνδεσμος: http://lkqx6qn7whctpdjhcoohpoyi6ahtrveuii7kq2m647ssvo5skqp7ioad.onion

Περισσότερα Συμβουλές περιήγησης Σκοτεινού Ιστού

1. Χρησιμοποιήστε ένα ΠΝΝ και τον Περιηγητή Τορ – Χρησιμοποιείτε πάντα ένα ΠΝ μαζί με το πρόγραμμα περιήγησης για να προστατεύσετε το απόρρητό σας κατά την περιήγηση στο σκοτεινό ιστό. Οδηγεί την κίνηση στο διαδίκτυο μέσω πολλών διακομιστών για να διατηρήσει την ανωνυμία σας.

2. Να είστε προσεκτικοί – Κολλήστε σε γνωστές και αξιόπιστες ιστοσελίδες όταν εξερευνάτε το σκοτεινό ιστό. Εάν απομακρυνθείτε πολύ από το μονοπάτι, μπορεί να συναντήσετε απάτες, χάκερ ή και χειρότερα.

3. Χρήση Αντιβιοτικών και Προστασία Τελικού Σημείου – Ο σκοτεινός ιστός μπορεί να είναι γεμάτος από κακόβουλο λογισμικό. Χρησιμοποιήστε ισχυρό λογισμικό προστασίας από ιούς, όπως για να προστατεύσετε τη συσκευή και τα δεδομένα σας.

Τυλίγω

Αυτές είναι οι 20 καλύτερες ιστοσελίδες που μπορείτε να εξερευνήσετε. Εάν έχετε οποιεσδήποτε άλλες προτάσεις ή ερωτήσεις, μη διστάσετε να αφήσετε ένα σχόλιο. Θυμηθείτε, ο σκοτεινός ιστός είναι ένα πολύ διαφορετικό μέρος από τον καθαρό ιστό, οπότε πάντα περιηγηθείτε με ασφάλεια.

Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε για περισσότερες ενημερώσεις και συμβουλές!

Carl Jung: Η θεωρία της Ενεργητικής φαντασίας

Η ενεργητική φαντασία είναι μια ψυχική πρακτική που αναπτύχθηκε από τον Ελβετό ψυχολόγο Carl Jung μεταξύ 1913 και 1916. Ωστόσο, ακόμη και πριν από την Γιουγκιανή ψυχολογία, αυτή η τεχνική ήταν παρούσα σε πολλές φυλές και λαούς για εκατοντάδες χρόνια.

Τι είναι η ενεργητική φαντασία;

Η ενεργητική φαντασία είναι μια τεχνική στην αναλυτική ψυχοθεραπεία, του βάθους. Περιλαμβάνει το άνοιγμα στο ασυνείδητο και την απελευθέρωση της φαντασίας, διατηρώντας ταυτόχρονα μια ενεργή, προσεκτική και συνειδητή οπτική γωνία. Η διαδικασία οδηγεί σε μια σύνθεση που περιέχει και τις δύο προοπτικές, αλλά με έναν νέο και εκπληκτικό τρόπο. Η ενεργητική φαντασία είναι μια μέθοδος αφομοίωσης των περιεχομένων του ασυνείδητου που παίρνουμε μέσα από τα όνειρα, τις φαντασιώσεις, τα έργα τέχνης. Μέσω κάποιας μορφής αυτο-έκφρασης, επιδιώκουμε επαφή με τον εσωτερικό μας κόσμο. Μέσα από την τέχνη, τον οραματισμό ή το sandplay..

Τι είναι η ενεργητική φαντασία;

Όταν ο C. G. Jung ξεκίνησε για να ανακαλύψει τον δικό του μύθο έπειτα από το διάλειμμα που είχε με τον Freud, άρχισε την εξερεύνηση στο βασίλειο του συλλογικού ασυνειδήτου, αβοήθητος και μόνος. Σε αυτήν τη μοναχική αντιμετώπιση ανακάλυψε, με τη μέθοδο της δοκιμής και του λάθους, έναν καινούργιο τρόπο συνδιαλλαγής με τα περιεχόμενα του συνειδητού, μέσα στη μοναδικού χαρακτήρα πραγματικότητα της δημιουργικής φαντασίας. Ο Jung ονόμασε αργότερα αυτήν τη μέθοδο «ενεργητική φαντασία» και τη σύστησε θερμά σε πολλούς ασθενείς του. Περιέγραψε την ενεργητική φαντασία σαν τον μόνον τρόπο να επιτύχει κανείς μιαν άμεση επαφή με την πραγματικότητα του ασυνειδήτου, χωρίς τη μεσολάβηση της χρήσης τεστ ή της ερμηνείας ονείρων.

“Η ψυχή αποτελείται ουσιαστικά από εικόνες. Πρόκειται για μια σειρά εικόνων με την αληθινή έννοια, όχι για τυχαία αντιπαράθεση ή αλληλουχία. Αλλά για μια δομή που είναι πλήρως γεμάτη νόημα και σκοπό. Είναι μια «απεικόνιση» ζωτικών δραστηριοτήτων ».

CG Jung​
Ψυχίατρος και ψυχαναλυτής

Ο σκοπός της ενεργητικής φαντασίας είναι να δώσει φωνή στις πλευρές της προσωπικότητας

Ο Jung, έχοντας παρατηρήσει τις οργανικές λειτουργίες της ψυχής και πώς αυτές ασχολούνται με την ένταση των αντίθετων. Έτσι, ανέπτυξε τη μέθοδο που έγινε πρακτικά γνωστή ως ενεργητική φαντασία. Ο σκοπός της ενεργητικής φαντασίας είναι να δώσει φωνή στις πλευρές της προσωπικότητας (ιδιαίτερα του anima , animus και της σκιάς ) που κανονικά δεν εκφράζονται με άλλο τρόπο. Έτσι δημιουργείτε μια γέφυρα επικοινωνίας μεταξύ της συνείδησης και του ασυνείδητου. Ακόμη και όταν τα τελικά προϊόντα της φαντασίας, όπως η ζωγραφική, η ελεύθερη γραφή, η γλυπτική, ο χορός, η μουσική, δεν ερμηνεύονται. Συμβαίνει κάτι ανάμεσα στον δημιουργό και τη δημιουργία που συμβάλλει στη μετατροπή της συνείδησης.

Η σύνδεση, του εσωτερικού και του εξωτερικού κόσμου

Η Ενεργητική φαντασία μας τοποθετεί, στο κατώφλι μεταξύ της καθημερινής μας συνείδησης και του κόσμου των ονείρων. Αν μπορούμε να φέρουμε ένα βαθμό εγρήγορσης και ανοίγματος στο κατώφλι της συνειδητότητας μας, ο κόσμος των ονείρων θα φτάσει να μας συναντήσει. Ο κόσμος των ονείρων μας παρέχει τη μοναδική του άποψη για τον κόσμο. Έτσι φέρνουμε στο φως τα ερωτήματά μας, την ικανότητά μας για μάθηση και την ικανότητά μας για αλλαγή. Αυτή η σύνδεση, του εσωτερικού κόσμου και του εξωτερικού κόσμου, μπορεί να προσφέρει στη ζωή μας την απαιτούμενη διορατικότητα, ενέργεια, πάθος και νόημα.

Η ενεργητική φαντασία δεν είναι ύπνωση, σκέψη ή διαλογισμός

Όταν απενεργοποιήσουμε το μυαλό μας, για να εισέλθουμε στον κόσμο της απώλειας των αισθήσεων. Ο προβληματισμός επιδιώκει να οξύνει την ικανότητα συλλογισμού του νου. Ο διαλογισμός μας ζητά να απομακρυνθούμε από τον κόσμο των ονείρων και το καθημερινό μυαλό μας εστιάζοντας σε μια λέξη, ή στην αναπνοή μας.
Στοιχεία όλων αυτών των πρακτικών αγγίζονται κατά την άσκηση ενεργητικής φαντασίας. Αλλά, η ενεργητική φαντασία βασίζεται στο μη ορθολογικό, και σε ένα υψηλό επίπεδο εσωτερικής δημιουργικότητας. Αυτό είναι το μόνο είδος περιβάλλοντος που μπορεί να υπάρχει ο εσωτερικός γάμος της καθημερινής συνείδησης και του ονειρικού κόσμου.

Ενεργητική φαντασία εναντίον παθητικής φαντασίας

Η παθητική φαντασία παρουσιάζει επίσης εικόνες από το ασυνείδητο. Αλλά επειδή δεν μπορούμε να το εισάγουμε συνειδητά, είναι κυρίως χάσιμο χρόνου και ενέργειας. Τα προβλήματα που προκύπτουν στη φαντασίωση δεν επιλύονται.Μερικές φορές, η ενεργητική φαντασία εμφανίζεται φυσικά, χωρίς να χρησιμοποιηθεί καμία τεχνική. Εκδηλώσεις που φέρνουν ένα άτομο να χαλαρώσει την καθημερινή του συνείδηση (π.χ. ακρόαση ιστοριών, βλέποντας τις φλόγες σε ένα τζάκι, ακούγοντας τη θάλασσα) μπορούν να μας μεταφέρουν στην ενεργητική φαντασία. Οι περισσότερες τέτοιες φαντασιώσεις απλώς επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά στις άκρες των μυαλών μας μέχρι να εξαντληθούν ή να μας εξαντλήσουν. Δεν υπάρχει εξέλιξη, γιατί το εγώ ποτέ δεν αντιμετωπίζει την κατάσταση της φαντασίας ή εισέρχεται σε αυτήν ως μια συνειδητή, ανεξάρτητη δύναμη.

Σύμφωνα με τον Jung:

Η ενεργητική φαντασία ξεχωρίζει από τη φαντασία, που σημαίνει ότι οι εικόνες που συναντώνται στην ενεργητική φαντασία έχουν μια δική τους ζωή. Τα συμβολικά γεγονότα αναπτύσσονται σύμφωνα με τη δική τους λογική. Η τεχνική της ενεργητικής φαντασίας σχετίζεται με τα όνειρα. Τα όνειρα μας πληροφορούν  και είναι περίεργο το γεγονός,  ότι μειώνεται η επίδραση τους όταν κάποιος ασχολείται με αυτά. Είναι σαν η τεχνική να παρέχει επικοινωνία με το ασυνείδητο κατά τη διάρκεια του ύπνου, για να ξεκουραστούμε περισσότερο.

Ποια είναι τα στάδια της ενεργητικής φαντασίας

Το πρώτο στάδιο της ενεργητικής φαντασίας είναι σαν να ονειρευόμαστε με ανοιχτά μάτια. Μπορεί να γίνει εντελώς αυθόρμητα ή να το προκαλέσουμε.

Το δεύτερο στάδιο, πέρα από την απλή παρατήρηση των εικόνων, συνεπάγεται μια συνειδητή συμμετοχή. Μια ειλικρινή εκτίμηση του τι σημαίνουν για τον εαυτό μας. Μια ηθική και πνευματική δέσμευση να ενεργήσουμε με βάση τη γνώση αυτή.

Κέντρο έντεχνης δράσης και θεραπείας

Ο σκοπός αυτής της συμμετοχής είναι να ενσωματώσει τις δηλώσεις του ασυνείδητου και η αφομοίωση του αντισταθμιστικού της περιεχόμενου. Ώστε να παράγει ένα ολόκληρο νόημα το οποίο από μόνο του καθιστά τη ζωή δυνατή. ( The Conjunction , παρ. 756.)

Η τεχνική της ενεργητικής φαντασίας

Η ενεργητική φαντασία, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι μια ενεργή δέσμευση με τη φυσική λειτουργία δημιουργίας συμβόλων της ψυχής. Στα πιο βασικά της, είναι μια διαδικασία που παρατηρεί τις εικόνες που παράγονται από το μυαλό και που έχουν ισχυρό, αν και ασυνείδητο, αντίκτυπο στην καθημερινότητά μας. Ο καθένας είναι εξοικειωμένος με τη δημοφιλή εικόνα κινούμενων σχεδίων του ανθρώπου με έναν άγγελο στον ένα ώμο και έναν διάβολο στον άλλο. Αυτές οι δύο δυνάμεις προσπαθούν να τον πείσουν να κάνει το σωστό ή το λάθος. Αν και αυτό το πορτρέτο είναι ένα κλισέ, παρουσιάζει τα γενικά περιγράμματα αυτής της τεχνικής. Υπάρχουν «φωνές» μέσα μας και πρέπει να μιλήσουμε μαζί τους αν δεν θέλουμε να πνίξουν τη δική μας φωνή και να κινήσουν ασυνείδητα τη ζωή μας. Η ίδια η διαδικασία είναι σχετικά απλή, αν και όχι ιδιαίτερα εύκολη.

Μπορούμε να την περιγράψουμε ως εξής:

Η ενεργητική  φαντασία μπορεί να παρομοιαστεί με τη συνέχιση του ονείρου ενώ είμαστε ξύπνιοι.Προϋποθέτει ένα εύπλαστο, δυνατό και ευέλικτο εγώ για να αντέξει τον διάλογο με το ασυνείδητο.

Εστιάζουμε στην εικόνα ή το σύμβολο

«Ο αναλυόμενος πρέπει να κάνει τον εαυτό του όσο το δυνατόν πιο συνειδητό. Μπορούμε να ξεκινήσουμε χρησιμοποιώντας μια κακή διάθεση και στη συνέχεια να προσπαθήσουμε να μάθουμε τι είδους εικόνα φαντασίας θα παράγει. Ποια εικόνα εκφράζει αυτή τη διάθεση; Στη συνέχεια, εστιάζουμε στην εικόνα συγκεντρώνοντας την προσοχή μας. Η φαντασία πρέπει να επιτρέπεται στο πιο ελεύθερο παιχνίδι. Όμως με τέτοιο τρόπο ώστε να αφήνει την τροχιά του αντικειμένου της, δηλαδή την επιρροή, ξεκινώντας ένα είδος διαδικασίας σύνδεσης “αλυσιδωτής αντίδρασης”. Συνήθως το σύμβολο θα αλλάξει. Οι αλλαγές πρέπει να σημειώνονται συνεχώς, γιατί αντικατοπτρίζουν τις ψυχικές διαδικασίες στο ασυνείδητο υπόβαθρο, οι οποίες εμφανίζονται με τη μορφή εικόνων που αποτελούνται από συνειδητό υλικό μνήμης. Με αυτόν τον τρόπο το συνειδητό και το ασυνείδητο ενώνονται, ακριβώς όπως ένας καταρράκτης συνδέει πάνω και κάτω. [Carl Jung:Η συνένωση , CW 14, παρ. 706.]

πηγή

https://art-therapy.center/

ΙΔΙΟΔΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ - ΚΙΝΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ

 Οι όροι Ιδιοδεκτικότητα ή Κιναισθητική Ικανότητα, αν και δεν αποτελούν μέρος του καθημερινού λεξιλογίου μας, περιγράφουν την λειτουργία που είναι απαραίτητη για την κάθε μας κίνηση ή δραστηριότητα.

Το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα είναι εκείνο που κατευθύνει τους μύες ώστε οι κινήσεις μας να είναι εφικτές. Η Ιδιοδεκτικότητα, γνωστή και ως έκτη αίσθηση, είναι η δυνατότητα του Κεντρικού 

Νευρικού Συστήματος να φέρνει σε επαφή και να συντονίζει τα διάφορα τμήματα του σώματος μεταξύ τους. Να γνωρίζει, δηλαδή, το κάθε τμήμα του σώματος πώς θα κινηθεί σε σχέση με ένα άλλο. Περιγράφει την ικανότητά μας να ακουμπήσουμε, για παράδειγμα, με την άκρη τού δακτύλου την μύτη μας, ή να περπατήσουμε προς τα εμπρός σε ευθεία γραμμή.

Ο όρος Κιναισθητική Ικανότητα περιγράφει την ικανότητα του σώματος να συντονίζει την κίνηση και να «αντιλαμβάνεται» την θέση του στον χώρο και τον χρόνο. Για παράδειγμα, οι χορεύτριες ενός μπαλέτου πρέπει να έχουν μεγάλη κιναισθητική ικανότητα, ώστε να κινούνται αρμονικά μεταξύ τους και να μην πέφτει η μια πάνω στην άλλη.

Η ιδιοδεκτικότητα είναι μια «εσωτερική αίσθηση» (Κεντρικό Νευρικό Σύστημα), ενώ η κιναισθητική ικανότητα μια «εξωτερική αίσθηση» (το σώμα σε σχέση με τον χώρο και τον χρόνο). Εντούτοις συνεργάζονται και η μία επηρεάζει άμεσα την άλλη. Το άθλημα του σκι αποτελεί ένα καλό παράδειγμα συνεργασίας μεταξύ τους: Απαιτεί από το σώμα, αυτόματα, να συντονίζει και να κινεί τα μέλη του ώστε να παραμένει όρθιο (ιδιοδεκτικότητα), αλλά ταυτόχρονα να γνωρίζει την θέση του σώματος σε σχέση με τα πέδιλα του σκι και την ανάλογη κλίση (κιναισθητική ικανότητα).

Ο βαθμός ιδιοδεκτικότητας ή κιναισθητικής ικανότητας ποικίλλει στους ανθρώπους. Η ικανότητα αυτή μπορεί να μειωθεί, ως αποτέλεσμα ενός τραυματισμού ή κάποιας παθολογικής κατάστασης, αλλά και να βελτιωθεί με την ανάλογη εξάσκηση. Η δυνατότητα να βελτιωθεί η κιναισθητική ικανότητα εξαρτάται από την καλή ιδιοδεκτικότητα. Για παράδειγμα, αν κάποιος περπατά σε ένα βραχώδες μονοπάτι, πρέπει να μπορεί να παραμείνει όρθιος, να μη πέσει ή στραμπουλίξει τον αστράγαλό του, και στην συνέχεια να προσαρμόσει την κίνησή του σε αυτού του είδους την επιφάνεια. Άνθρωποι όλων των ηλικιών και ικανοτήτων μπορούν να ευεργετηθούν από την εξάσκηση αυτών των ικανοτήτων.

Τα παιδιά κατά την ανάπτυξή τους παρουσιάζουν, συχνά, μια ορμητικότητα που τα κάνει να φαίνονται χωρίς συντονισμό στις κινήσεις τους. Ηλικιωμένοι άνθρωποι, συχνά, χάνουν την ικανότητα συντονισμού και ισορροπίας. Πολλές παθήσεις ή φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν αυτές τις ικανότητες. Αθλητές, επαγγελματίες ή ερασιτέχνες, έχουν ανάγκη να βελτιώσουν τις ικανότητές τους μέσω της βελτίωσης της ιδιοδεκτικότητας και της κιναισθησίας.

Η ιδιοδεκτικότητα και η κιναισθητική ικανότητα βελτιώνεται με ειδικές ασκήσεις, που σχεδιάζει ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες του κάθε ατόμου ο φυσικοθεραπευτής. Κατάλληλες ασκήσεις για την βελτίωση της ιδιοδεκτικότητας είναι εκείνες που εξασκούν την ισορροπία, ενώ για την κιναισθητική ικανότητα είναι οι ασκήσεις συντονισμού και επανεκπαίδευσης κινήσεων.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

• Σταθείτε κοντά σε ένα πάγκο, ακουμπώντας ελαφρά τα χέρια για ασφάλεια. Σηκώστε το ένα πόδι από το έδαφος και κλείστε τα μάτια. Χωρίς να χρησιμοποιείτε τα χέρια για ισορροπία, κάντε βαθύ κάθισμα με το ένα πόδι. Επαναφορά (Ιδιοδεκτικότητα).
• Τοποθετήστε τέσσερα άδεια κουτιά αναψυκτικών στην σειρά, και σε απόσταση το ένα από  το άλλο τέτοια  που να σας επιτρέπει να σταθείτε ανάμεσά τους. Έχοντας τα κουτιά αριστερά σας, μεταφέρετε πρώτα το αριστερό πόδι ανάμεσα από τα πρώτα δύο κουτιά και στην συνέχεια το δεξί, χωρίς να τα μετακινήσετε. Επαναλάβατε μέχρι να περάσετε από όλα τα κουτιά και στην συνέχεια επαναλάβετε την άσκηση προς την αντίθετη κατεύθυνση (Κιναισθητική ικανότητα).

Σε οργανωμένα κέντρα Φυσικοθεραπείας υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένα μηχανήματα -με την χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή και μιας ασταθούς επιφάνειας-  όπου με επιστημονικό τρόπο γίνεται επανεκπαίδευση της ιδιοδεκτικότητας και της κιναισθητικής ικανότητας του ατόμου, πάντα υπό την επίβλεψη του φυσικοθεραπευτή.

Να ταν οι προσευχες μου πουλια

Και στα κενα μας να μην νιωθουμε την βαθια απωλια

την βαρια κοροιδια

τις στιγμες που οι μνημες μας ενωνοντε απο απο

αλλη γεωγραφια στον κομβο του απειρου της σιωπης του κροτου

Εκει που ενωση μας ειναι αιωνια

εκει που ακομα και στην συνειδητη ενεργοποιηση της καταστολης μου

θελωντας να σωπασω ακομα πιο δυνατα με ακουνε .

Οι ψυχες γιναν πυρινες

αλλοτε παγωνουν συμπαγης

αλλοτε ρεουν στην πιο αρμονικη κινηση

που εχω αντιληφθει σε οσα εχω δει .

ουτε οργη ουτε τιποτα .....

ΟΡΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΕΚΣΤΑΣΗΣ

 

Αναπάντεχα έρχεται. Αρχικά μοιάζει με ελαφρυά μέθη και σε υπνωτίζει στη δίνη των συνειρμών καθώς αναπαύεσαι ανάσκελα με την ενστικτώδη ευφροσύνη του νεογνού, πρόθυμος να παραδοθείς, όποια καταιγίδα κι αν έρθει θα την υποστείς. Στις διακυμάνσεις της αναπνοής σου τρέχεις με τη σκέψη σου πίσω σε όλα αυτά τα συσσωρευμένα μορφώματα που ταριχεύουν το νου' ανάγλυφα τώρα μαγνητίζουν μ’ έναν αμετάκλητο φαταλισμό την αφηνιασμένη προσοχή σου. Προτού καλά-καλά το συνειδητοποιήσεις βυθίζεσαι στις εγκάρσιες δομές του λογισμού σου, θαρρείς η σκέψη σου είναι πλεγμένη από σκληρό σύρμα, απτή κι ακανθώδης, η ίδια η εστία της εκάστοτε προβαλλόμενης πληγής. Από ένα σημείο και ύστερα με έκπληξη ανακαλύπτεις ότι το σώμα σου έχει εγκολπωθεί ολοσχερώς στο δαιδαλώδη λαβύρινθο της φαντασιακής υπόθεσης που σαν το πελώριο κήτος καταπίνει εσένα και τη μικρή σου φλόγα που ξαφνικά ψυχορραγεί. Είναι τότε που συνειδητοποιείς το πόσο προσποιητό είναι το θάρρος με το οποίο εκκίνησες. Μια απερισκεψία! Διότι η καταιγίδα που αναστενάζει στους πολύεδρους βιτρώ θαλάμους του Ασυνειδήτου σε βρίσκει με μια ταπεινή σχεδία στο έλεος του Ωκεανού. Όταν πια η ανάταση της ονειρικής αυτής καινοφάνειας δώσει τη σκυτάλη στο παραλήρημα της πρωτογενούς αγωνίας είσαι απολύτως μόνος και κανείς δε σε προετοίμασε γι’ αυτό. Μπορεί να το διάβασες στις κρυσταλλωμένες καταγραφές άλλων, ίσως δήθεν να ψυχανεμίστηκες το πόσο αληθινό και υποβλητικό είναι όλο αυτό, μα όμως τώρα είσαι δίχως χειρολαβή, μήτε στέρεο έδαφος υπάρχει για να μπορέσεις να στηρίξεις τις ισόβιές σου ψευδαισθήσεις. Όλες οι στατικές ασπίδες, με τις οποίες οχυρώνεις την κόρη του οφθαλμού σου, ρευστοποιούνται σαν το έωλο χιόνι και είσαι αναγκασμένος με δάκρυα να αντικρίσεις τη θέα μιας αρχικά ανησυχαστικής ρευστότητας, με τον τρόπο που σέρνεται η υπόρρητη σοφία του όφεος. Εκεί που είχες να σταθείς και να αναλογιστείς με την ασφαλή απόσταση της υποκειμενικής κρίσης χάσκει το κενό της απόλυτης ξενότητας- σφυρίζουν τα ψυχρόαιμα ερπετά, ελλοχεύουν οι πάνθηρες που στην αιμοβόρα νυχτερία φαίνεται να αποζητούν την ενιαία κορμοστασιά σου. Αν έχει μείνει κάτι ακέραιο αυτό είναι η ορμέμφυτη αναπνοή σου. Αλλά και πάλι θαρρείς κι αυτή η ίδια γίνεται πλέον εθελούσια, η κάθε της επανάληψη ζήτημα μιας απόφασης, ζήτημα αγάπης για την επόμενη στιγμή, για τους δικούς σου, τους οποίους θέλεις να διασώσεις μη τυχόν και τους κατακεραυνώσει η είδηση του χαμού σου. Λες κι έχει σημασία τι απομεινάρια θα αφήσεις πίσω... Μολονότι θα μπορούσες απλώς να εγκαταλείψεις, σαν το ελαφρύ πούπουλο να αιωρηθείς με την απόλυτη κατάφαση για εκείνο το περιδεέστατο που σου συμβαίνει, είναι το βάρος των δεσμών σου που σε κρατάει και τότε εκ νέου βαπτίζεσαι στα νάματα του νοήματος που σπαρακτικά σε κρατάει σε αυτό το συγκλονισμένο σώμα για μια ακόμη αναπνοή. Στην ουσία δεν πεθαίνεις, η βιολογική σου διάσταση είναι απολύτως ασφαλής. Είναι η ψυχή που σαν τη μικρή φλόγα του κεριού υπόκειται στη βία του απείρου... και αναίτια, ως ένα ρηξικέλευθο γεγονός, κινδυνεύει από στιγμή σε στιγμή να σβήσει με ένα στερνό αιθέριο κάπνισμα. Μα κάτι σε διαβεβαιώνει ότι θα επιβιώσεις, ότι όλο αυτό δεν είναι παρά η εξωλογική έξαρση ενός λησμονημένου προαιώνιου γεγονότος. Η ενόραση ταχύτατα ανιχνεύει παραστάσεις μιας απώτερης συγκίνησης μήπως και η εγκάρδια ενθύμηση σε περισώσει. Γριές και γέρους βλέπεις, ιθαγενείς που με πραότητα και βαθύτατη ενσυναίσθηση σου επισημαίνουν ότι όλο αυτό είναι απολύτως φυσικό κι ότι η ακατάπαυση οιστροπληξία οδηγεί αναποδράστως στην τρυφερή ευδαιμονία του νεογνού. Εύχεσαι μόνο να μην το εννοούν στην κυριολεξία και γραπώνεις  με μανία τη στέρεα ύλη για να υπομείνεις άλλο ένα κύμα που απειλεί να σε εξαλείψει. Τούτη τη φορά έρχεται με την εμβρίθεια ενός τιτάνιου κρότου- είναι ο κρότος μιας καταπληκτικής αποκάλυψης που είναι αδύνατον να εξορίσεις στο περιθώριο του ανυπόστατου φαντασιακού. Πρόκειται για μια αυθύπαρκτη, πέρα ως πέρα πραγματική θέα. Ο κλονισμός της συνείδησης είναι ανείπωτος μπροστά σε αυτή την πρωτόφαντη τοπογραφία που διανοίγει στις ρίζες των ιδεών της. Όλα όσα έτεινες να πιστεύεις, όλες εκείνες οι φαντασιακές εικασίες δεν είναι παρά η κορυφή του παγόβουνου, καθώς στην επέκτασή τους, πέρα από τον εγκλεισμό των τριών διαστάσεων, φαίνεται να έχουν μια συμπαγή οντολογία. Και πλέον το γυμνό μάτι, δίχως ασπίδες, θωρεί κάτω από τα βλέφαρα μια ορχήστρα υποατομικών δονήσεων. Σύγκορμος υπομένεις το κρεσέντο μικροπαλμών, την φρενιτιώδη υψηλή συχνότητα του κβαντικού σφυγμού του Κόσμου, σαν τη φιέστα των πυγολαμπίδων, σαν το εύηχο κροτάλισμα του αρχέγονου Όφεος- βρίσκεσαι ακριβώς στο σημείο υπέρθεσης από το οποίο αδυνατείς να κρίνεις: αν αυτό είναι απολύτως τρομερό ή η ευφραντική αποπεράτωση της γαλήνης. Βρίσκεσαι στο πέρας της αγωνίας, όμως όλως παραδόξως γεύεσαι για πρώτη φορά την απροσδόκητη υφή της ευτυχίας! Ο παροξυσμός του φόβου ανοίγει διάπλατα τις εξωαισθητήριες θύρες σε μια ακλόνητη περιβάλλουσα ασφάλεια. Είσαι το ίδιο κολασμένος όσο και ευλογημένος και υπάρχουν τείνουσες στιγμές που ευθυγραμμίζεσαι με το κακό μάτι. Βρίσκεσαι στο έλεος της υπόθεσης: τι θα γινόταν αν όλη μου η ζωή χαραμίζονταν υπό την καταληψία πονηρών πνευμάτων; Και παρότι κινδυνεύεις να χαθείς στο τιτάνιο φρούριο του ριζικού Κακού' παρότι νιώθεις να σε ρουφάει η μαύρη οπή μιας προαιώνιας Κατάρας, ξαφνικά διακρίνεις εκείνην την εξ ορισμού υπέρβαση στο μάτι του κυκλώνα, ακόμη κι εκεί που αποτείνονται οι Κασσάνδρες, εστιάζεις στην κατάνυξη μιας ανεπανόρθωτης αιθρίας- ότι ακόμη κι αυτό δεν είναι παρά νεφέλες, παραπλανητικά μορφώματα του μυαλού: είμαι πραγματικά ελεύθερος! Όμως η αχλύ του νου άλλες φορές πυκνώνει και είναι τότε που δεν μπορείς να διακρίνεις αν αυτό που βιώνεις είναι έξωθεν ή έσωθεν. Στην αμφιρρέπεια και την αλαφιασμένη σου αμφιθυμία πως, εν προκειμένω, βρίσκεσαι στο σημείο υπέρθεσης όπου το πραγματικό και το φαντασιακό είναι εν παραλλήλω κι ολούθε εναλλάξιμα. Καμία θετικιστική ιδεοληψία δεν μπορεί να σε μεταπείσει για το αντίθετο. Όχι απλώς διαχύνεσαι με ηλεκτρικές εκφορτίσεις στη ζωηρή φωταύγεια του υπερπέραντος' όχι μόνο κινδυνεύεις να αφομοιωθείς με την επικράτεια του ανέφικτου Όλου, που παράφορα σε συνεπαίρνει πέραν κάθε φυσικού ή νοητού ορίου' κυρίως είναι που δεν μπορείς να διακρίνεις το Καλό από το Κακό' τον θάνατο από τη ζωή' τον παραληρηματικό οργασμό από εκείνη τη ριζοσπαστική εκκένωση του πάθους... Ίσως τελικά το ένα αντίθετο να είναι ο ορισμός του άλλου. Μεσολαβούν τα ψεγάδια της ιδιοτυπίας μας που γεννούν τους αμφετέρωθεν αφορισμούς. Έτσι, όταν πια έχει διαφθαρεί το Εγώ σου, όταν πρόστυχα επαφίεται με αδιαφιλονίκητη εμπιστοσύνη στον ειρμό της Ειμαρμένης, όταν πια δε σου καίγεται καρφί για το αν τελικά θα αφήσεις το τελευταίο σου αποτύπωμα σ’ ένα κομμάτι χαρτί με τρεμάμενο μα ωστόσο τόσο καλλιγραφικό χέρι: "Με Αγάπη Φεύγω!" από τα σπλάχνα σου γλυκαίνει η χαρμονή μιας ιλαρότητας μυθικής, ενός οικείου, παραταύτα λησμονημένου, θεού. Η Αγάπη βλασταίνει σαν την πρώτη φορά, ο Εαυτός ανασχηματίζεται σαν σε μια τρικυμιώδη κοσμογονία. Δε σε απειλεί ο Ωκεανός πια, ο φλοίσβος σε λικνίζει σαν ένα πρωτογενές χάδι. Εκεί που σε κατασπάραζαν τα δήγματα της αγωνίας, μια αδιανόητη μητρότητα λύνει τους κόμπους των δεσμών σου. Κι άρα υπάρχεις με την αποπεράτωση της ανεμελιάς, ως αναπόσπαστο μέλος ενός ευρύτερου οργανικού συνόλου. Ο παλμός της καρδιάς σου συνηχεί με τον ηλεκτρονικό σφυγμό των εξωσωματικών ρευμάτων ενέργειας' η αναπνοή σου, αλήθεια, ποιά διαφορά έχει από το ρυθμίκο φλοίσβο που σε παραδίδει στην όχθη μιας νέας ζωής...; ξανά από την αρχή!

Η έκσταση είναι ένα τρομερό επεισόδειο που καταρρίπτει κάθε προσδοκία, που τη βλέπεις ταραγμένος να συντρίβεται σαν τον ημιτελή πύργο της Βαβέλ. Εντούτοις, η έκσταση είναι η χειραφέτηση των μυριάδων γλωσσών του βαθιού ασυνειδήτου, οι οποίες εξαπολύονται σαν τις εχίδνες μιας μεδούσιας κεφαλής για να αποστομώσουν εκείνη τη μονολογική γραφή που μας κρατάει υπόδουλους του ορισμού μας. Η έκσταση είναι το πιο φυσικό και απαραίτητη περιοδικό ξέσπασμα του οργανισμού που αποτεινόμενος στην πηγή της ιερότητας, βεβηλώνεται στο πέρας μιας θεοφάνειας που φέρνει την απόλυτη συντριβή και ταπείνωση- καλύτερα να το προλάβεις μια ώρα νωρίτερα.

Τα λόγια είναι φτωχά. Μόνο η σφραγίδα της άρρητης σιωπής μπορεί να το επικοινωνήσει. Κι έτσι ανασταίνεσαι στο ύψος του αναστήματός σου σε άκουσμα του καλέσματος που σε θέλει αρωγό εκείνου που μονίμως έρχεται για τον καθένα: η μαύρη οπή που μέλλει σπαρακτικά να μας καταπιεί τελικά εμφιλοχωρεί την πρώτη αχτίδα της αγαλλίασης.

Η έκσταση μου έμαθε λοιπόν να πεθαίνω καθημερινά, την κάθε Στιγμή...

https://entheogenesisproject.blogspot.com/